Diferentes ativações musculares em distintas intensidades de treino no aparelho leg press / Different muscular activations in different training intensities in the leg press appliance

Authors

  • Guilherme da Silva Rodrigues
  • Edson Donizetti Verri
  • Saulo Fabrin
  • Marcel Frezza Pisa
  • Evandro Marianetti Fioco

DOI:

https://doi.org/10.34117/bjdv5n12-262

Keywords:

1RM, Treinamento de Resistência, Força Muscular, Eletromiografia.

Abstract

A musculação é um dos esportes mais práticos em território brasileiro, sendo que compreender as possibilidades de manipulação do treino resistido levando em consideração intensidade do treino, quantidade de repetições até a velocidade de execução, se faz necessário para desenvolver um protocolo adequado de treino. O presente estudo tem como objetivo avaliar o estimulo elétrico gerado pelos músculos na porcentagem de 1RM em 80%, 60% e 40%. O estudo foi realizado com 10 voluntários do sexo masculino com média de idade 25,90 e desvio padrão de 1,37,  após a explicação do teste de 1RM os voluntários foram submetidos a coleta eletromiográfica dos seguintes músculos referenciais: vasto lateral (VL), vasto medial (VM), reto femoral (RF), tensor da fáscia lata (TFL), bíceps femoral (BF) e semitendinoso (ST)  no exercício denominado leg-press, com ênfase total na perna dominante, a coleta foi realizada em 3 intensidades de treino diferente 80%, 60% e 40%. De modo geral, podemos compreender que em cada porcentagem utilizada no estudo há um estimulo elétrico diferente, e quais músculos são mais requisitados nestes distintos estímulos. Estudos mais profundos e com uma maior quantidade de participantes precisa ser realizado, para melhor entendimento do estudo.

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Published

2019-12-18

How to Cite

Rodrigues, G. da S., Verri, E. D., Fabrin, S., Pisa, M. F., & Fioco, E. M. (2019). Diferentes ativações musculares em distintas intensidades de treino no aparelho leg press / Different muscular activations in different training intensities in the leg press appliance. Brazilian Journal of Development, 5(12), 31752–31760. https://doi.org/10.34117/bjdv5n12-262

Issue

Section

Original Papers